EXERCICES FLASH – STRESS/ ANXIETE –
EVACUER LES TENSIONS INUTILES Confortablement installé , les yeux fermés , le dos bien droit , je me concentre sur mes sensations au niveau du front ,…
REPLAY PASSAGE LCP
Voici ENFIN (merci LCP) le replay de mon passage dans l’émission « Droit de Suite » du 11 Avril.
http://www.lcp.fr/emissions/droit-de-suite/292208-droit-de-suite
« N’oubliez pas, vous devez vivre pour vous » – Ornella Témoigne –
C’est en août 2014,alors âgée de 13 ans,que je sombre dans ce que les médecins me diagnostiquent: l’anorexie mentale et restrictive, une maladie qui m’était jusque là inconnue.…
QUELLES SONT LES CAUSES DE LA BIGOREXIE
→ Une cause physiologique La pratique de sport provoque une libération de neurotransmetteurs (dopamine et endorphines). Ces deux neurotransmetteurs activent le circuit de la récompense et provoquent un…
COMMENT LUTTER CONTRE L’ANXIÉTÉ ?
La psychanalyse Elle est indiquée dans des situations de difficultés ou d’échecs répétitifs , d’angoisse , de dépression , phobies , obsessions , troubles alimentaires , sexuels ou…
PHOBIE SCOLAIRE – Maëva Témoigne –
Ma phobie scolaire a commencé un mois après ma rentrée en classe de Seconde, j’avais 15 ans. C’était un lundi matin ordinaire mais quelque chose avait changé, j’avais…
LA BIGOREXIE QU’EST – CE QUE C’EST ?
→ Une définition officielle La bigorexie ou sportoolisme est une addiction au sport. C’est « le besoin compulsif de pratiquer régulièrement et intensément un ou plusieurs sports en…
GÂTEAU COCO/FRAISE SANS SUCRE RAFFINÉ
Pour 18 petits gâteaux 113 g de farine T55 ½ c à c de levure chimique 1 fraise (vous pouvez en mettre 2 ) 2 c à s…
SOPHROLOGIE ET SOMMEIL
Le sommeil est un état physiologique spontané et réversible se caractérisant par : un ralentissement des fonctions vitales une réduction de l’interaction sensorielle et motrice avec l’environnement une…
COMPTER SES CALORIES, UNE PRATIQUE AUSSI UTILE QUE DANGEREUSE
Tout d’abord, je ne conseille absolument pas de compter ses calories chaque jour. D’accord pendant un certain temps si vous n’avez pas la bonne notion des calories, que…
