APPRENDRE A DECELER LES CONTRADICTIONS ET LES NONS DITS
Nous mentons tous mais pourquoi ? pour faire plaisir pour ne pas blesser pour etre bien considéré pour se donner de l’importance pour etre écouté pour prendre de…
LE JEÛNE INTERMITTENT – OU FASTING
Depuis toujours, l’homme a pratiqué la technique du jeune. De la préhistoire où il ne mangeait que lorsqu’il parvenait à chasser, jusqu’aux pratiques religieuses et aux nouvelles tendances…
COMMENT L’ANOREXIE À DÉTRUIT MA VIE – JULIE TÉMOIGNE
Je m’appelle Julie, j’ai 23 ans, je viens de l’île de la Réunion et je vis à Nice depuis 4 ans. Je suis étudiante en Master de communication.…
QUELS SONT LES RISQUES DES NES ET COMMENT S’EN SORTIR ?
LES RISQUES Les réveils nocturnes et insomnies à répétition ainsi que l’apport excessif de nourriture la nuit peut entraîner un dérèglement des cycles hormonaux et de ceux des…
THON EN VINAIGRETTE
INGRÉDIENTS : 132 g de thon naturel 1 c à s de moutarde à l’ancienne Jus d’un citron jaune 2 brins de persil plat ciselés ¼ d’un petit…
COMMENT RESTER OPTIMISTE ?
C’est la rentrée , la grisaille , le froid , berk …c’est pour cela que ce matin je vais vous parler le l’optimisme! Le pessimisme et l’optimisme ne…
L’INDEX GLYCÉMIQUE : QUÉSAKO ?
→ Une définition L’index glycémique (IG) d’un aliment est sa capacité à faire monter le taux de sucre (de glucose exactement) dans le sang (c’est à dire…
« J’AI BATTU MON CORPS DE L’INTÉRIEUR » – SANDRA TÉMOIGNE »
Je suis Sandra (@sandra.elg), pour me présenter brièvement j’ai 24 et j’ai rencontrée les TCA vers mes 11 ans. La nourriture m’a toujours permis de m’échapper, d’oublier, de…
QUELLES SONT LES CAUSES DE LA BOULIMIE NOCTURNE ?
→ Une mauvaise gestion de l’alimentation & une restriction cognitive Peuvent être en cause : – des apports caloriques trop faibles en journée : plus on mange la…
LA SOUFFRANCE FAIT DE NOUS DES SUPER – HÉROS
Ma douloureuse expérience avec l’anorexie ma permis de changer mon approche de la souffrance. Jusque là, tout ce à quoi j’aspirais c’était fuir la souffrance, fuir à tout…
